茶为国饮，以茶养生，也需科学品饮。

从中医的角度来看，人的体质分平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、血瘀质、痰湿质、湿热质、气郁质和特禀质9种。不同体质分人，适合不同茶性的茶。

|茶人饮茶，因质而异

不同体质的人，适饮之茶不同

气虚质、气郁质与特禀质者应饮淡茶，而血瘀质、痰湿质以及湿热质者可饮浓茶。

阳虚质、阴虚质者应多饮红茶、熟茶等温性茶类。

而阴虚质者应多饮普洱生茶、白茶等凉性茶等。

选择适合自己的茶，需观察品饮后身体是否出现不适之症，主要表现为以下三个方面：

1.肠胃不耐受，品饮后出现腹泻、腹痛的症状。

2.出现过度兴奋、失眠的症状。

3.茶醉现象，如头晕、手脚乏力等症状。

如果尝试某种茶类后，身体无任何不适之之症，则可长期品饮此茶。

|因时选茶，品饮有道

除自身体质之外，气候也是我们选择茶叶的依据。

春季，在普洱茶或红茶中适当添加玫瑰、茉莉、菊花等调饮花茶，可散发冬季积累在人体内的寒气，促进阳气的发生。

夏季，酷暑难耐，易上火、中暑。需品饮普洱生茶或白茶。生茶与白茶性寒凉，可清热解暑。

秋冬之季，湿寒易入体，适合品饮红茶或熟茶等温和的茶。可驱寒暖身、宣肺解郁，有利于排解体内寒湿之气。

茶虽养生，但也要科学品饮，选择适合自己的茶饮，修心、养生。